9 фрази, с които да блокираме всеки манипулатор

 Вероятно сте се сблъсквали с този тип хора, откровени или скрити манипулатори, защото те живеят сред нас. Ако все още не знаете или се съмнявате, ние ще ви подскажем: манипулаторът лесно се идентифицира по това, какво изпитвате при разговор с него. Ако сте в хармония с емоционалното си състояние, ще почувствате с шестото си чувство, че думите и действията на манипулатора и направените желания.
 Ето някои класически признаци на манипулатора:
 Той поставя своите нужди пред вашите;
 Той поставя чувствата си над вашите;
 Той ви диктува какво трябва да правите;
 Той обича да драматизира предизвиква вашите емоции;
 Той ще се постарае да направи вашата самооценка ниска.

 Методи за борба

 1. Аз искам вие да...

•  Искам да ми говорите спокойно.

•  Аз ви моля да зачитатете моята гледна точка и желанията ми.

•  Трябва да спрете да ме обиждате и това е единственият начин да продължим разговора

 Когато започнете да говорите "Аз искам вие да" на манипулатора, не прекъсвате собствената му тактика да говори по същия начин. Това не е просто отказ, това е предлагано решение, което би могло да го устройва.
2. Не"Не" е мощна дума и ако е достатъчно само сухо НЕ, научете се да изричате НЕ без емоция и твърдо, така че да не последва желание оспорване. Но на практика често се случва вие да съпровождат и вашето "не" с извинение. Това не е страшно. Течение на времето ще се научите.
3.  Най-доброто, което мога да направя точно сега, е...
 Това е друг начин учтиво да се откаже и да се подчертае вашата лична линия на поведение. Вашите нужди, изразени на глас, отхвърлят предложението на манипулатора и ще ви позволят да се съсредоточите върху собствените си нужди.
4.  Не е нужно да решавате вместо мен.
 Просто и коректно. Манипулаторът обикновено е "притеснен", че нещо не е наред с вас. Не бива да му позволявате да налага своите емоции.
5.  Мен ме ценят всички.
 Манипулаторите обожават хората с ниско самочувствие. Психологическият проблем на манипулатора е, че той също има ниско самочувствие, и отстоява себе си за чужда сметка. Не му позволявайте да счита, че не сте уверени в себе си.
6.  Първо се успокойте, а след това ще продължим.
 Понякога те са много емоционални - обидени или агресивни и ви товарят със своите емоции. На тях им става по-леко, когато говорят, това е факт. Но ако искате да се предпазите от негативността, с която ви облъчват, при този разговор.
7.  Вашето поведение е неприемливо.
 Това обемно и елементарно твърдение е правилната фраза, след като по-нататъшната комуникация или действия продължават според вашата преценка. Или прекратявате разговора и си тръгвате, или "любителят на играта" ограничава желанието си да отстоява себе си за сметка на другите и ще се държи прилично.
 8. Трябва да ти е много зле, за да се нахвърляш така върху мен!
 Това е една от най-благородните фрази, които можете да кажете на манипулатор. Тя поразително сменя тактиката, открито признавате неговия гняв/тъга/страх,като в същото време показвате вашата откритост и готовност да го изслушате.
9.  Замълчете
 Да, просто замълчете. Манипулаторите жадуват за някакви ваши емоции и чувстват радост, когато ви изкарат от равновесие. Останете спокойни, контролирайте дишането си и се съсредоточете върху усещането за херметичност в слънчевия сплит. На пръв поглед може да се окаже трудно и такова нещо е в състояние да предизвика у манипулатора още по-голям гняв. Не се поддавайте на изкушението да спорите и се вземете в ръце. И тогава манипулаторът ще разбере, че тази жертва е твърде трудна за него.

Източник: drugitenovini.com