Цял живот съм носила грешен размер сутиен, ето как разбрах кой е моя размер, чашка и какво е важно да гледам при избора си

Взимането на мерки
Много жени си купуват сутиени с размер, който биха искали да носят, а не с този, който наистина им става. И често се оказва, че им трябва по-малка чашка, отколкото обикновено си купуват.
За да разбереш какъв сутиен да избереш, първо трябва измериш обиколките си. За целта сложи най-удобния си сутиен, в който няма никакви подплънки и не пристяга гърдите ти.
 Подгръдната обиколка
 Най-добре е някой друг да вземе мерките вместо теб, но можеш да го направиш и сама. Издишай напълно и постави шивашкия метър точно под гърдите. Той трябва да е поставен успоредно на пода. Тази обиколка ще определи първата цифра от размера на сутиена ти.

Размер в сантиметри

 Гръдна обиколка и размер на чашката  

 След това е време да измериш гръдната си обиколка. Издишай и постави шивашкия метър върху най-изпъкналата част от гърдите. Той отново трябва да е поставен успоредно на пода.
След като измериш гърдите си, намери обиколката си в таблицата:

EU	65	70	75	80	85	90	95	100
AA	74-78	79-83	84-88	89-93	94-98	99-103
A	76-80	81-85	86-90	91-95	96-100	101-105	106-110
B	78-82	83-87	88-92	93-97	98-102	103-107	108-112	113-117
C	80-84	85-89	90-94	95-99	100-104	105-109	110-114	115-119
D	82-86	87-91	92-96	97-101	102-106	107-111	112-116	117-121
DD	84-88	89-93	94-98	99-103	104-108	109-113	114-118	119-123
F	86-90	91-95	96-100	101-105	106-110	111-115	116-120	121-125
G		93-97	98-102	103-107	108-112	113-117	118-122	123-127
H		95-99	100-104	105-109	110-114	115-119	120-124	125-129
I			102-106	107-111	112-116	117-121	122-126	127-131
J			104-108	109-113	114-118	119-123	124-128	129-133
K			106-110	111-115	116-120	121-125

Трябва да направим важно уточнение – таблицата само може да те насочи, но не и да даде категоричен отговор какъв сутиен трябва да си купиш. Например, ако имаш тесен гръб, може би ще се нуждаеш от 1-2 размера по-голяма чашка, отколкото е показано в таблицата. А ако имаш по-широк гръб, вероятно ще трябва да вземеш поне един размер по-малка чашка.
Най-важното е да пробваш и да не се придържаш към един и същ размер цял живот. Трябва да приемем, че гърдите ни се променят и само 3-5 килограма разлика в теглото ни могат да се отразят на размера на сутиена.
След като имаш някаква представа какъв размер да търсиш, време да се запътиш към магазина.
 Как да пробваш сутиен
Подгръдната и гръдната обиколка са тясно свързани по начин, по който много жени не осъзнават. Чашката на 75C всъщност се различава от 80С и двете са С, но реално вторият сутиен е по-голям. Защо ли? Защото колкото по-голяма е подгръдната обиколка, толкова по-широка става чашката. Имай го предвид, когато пробваш сутиен.
Когато отидеш в магазина, първо трябва да намериш идеалния размер, а след това да пробваш различни модели. Ето един примерен подход, който определено трябва да даде резултат, макар че може да отнеме време:
Вземи два сутиена, които ти харесват, с размера посочен от таблицата – например 80А.
След това вземи същите два сутиена или подобни с по-малка подгръдна обиколка, но по-голяма чашка – например 75Б.
Третото пробване трябва да е със сутиени с по-малка подгръдна обиколка, но същата чашка като от таблицата – 75А.
Четвъртото трябва да е с по-голяма чашка – 80Б.
А последните два сутиена трябва да са с по-голяма чашка и по-голяма подгръдна обиколка – 85Б.
Ако си минала през всички стъпки, вече трябва да си по-сигурна какъв е твоят размер.
 Когато пробваш сутиен, трябва да поставиш закопчалката на най-външната кукичка. В зависимост от материята, сутиените могат да се разтегнат до цели 5 см, затова евентуално ще ти трябват останалите кукички.
 Как трябва да изглежда идеалният сутиен:
Долната част на сутиена

Долната част на сутиена ти в областта на банела е основната част, която трябва да поддържа гърдите ти, а не презрамките. Сутиенът в тази част трябва да прилепва към тялото, но без да се впива в кожата ти. Вдигни ръцете си, наклони се надясно и наляво – сутиенът трябва да остане на място.

 Трябва да можеш да провреш два пръста под закопчалката, но не повече. Ако са повече, задната част на сутиена ти съвсем скоро ще се качи нагоре и няма да ти удобно. Освен това не трябва да е сутиенът да е по-тесен и да се впива в тялото ти.
 Чашката 

Ако чашките се огъват или в тях има празно пространство – пробвай по-малка чашка.

Ако сутиенът се впива в тялото ти и гърдите и кожата ти „изскачат“ в областта на подмишниците – сутиенът е твърде малък.
 Презрамките 

Сутиенът не просто поддържа гърдите, но и ги повдига. Ето един лесен тест, с който да определиш дали размерът е правилен – намери средната точка между рамото и лакътя ти. Това е мястото, на което гърдите трябва да изпъкват най-много. Ако най-изпъкналата част е по-ниско – затегни презрамките, но запомни, че те не трябва да се впиват в кожата ти или да опъват нагоре задната част на сутиена.

Правилният размер сутиен може дори да извае горната част на тялото ти и да ти помогне да изглеждаш по-стройна.
Друго, на което да обърнеш внимание:
Ако гърдите ти видимо са с различни размери, заложи на класическия сутиен, в който могат да се пъхнат и вадят подплънки.
Ако имаш широк гръб и малък бюст, съсредоточи се върху намирането на идеалната чашка, а долната част на сутиена може да ти е малко тясна. Единственото, което трябва да направиш, е да си купиш удължител за сутиен и проблемът ти е решен.
И кройката е важна
Формата на бюста е специфична. Освен това всяка жена има опре­делена представа за това как иска да изглежда бюстът й. По тези критерии си избира фасона на чаш­ката.
Модели
В класика са се превърнали моде­лите "бриджитка", "уондърбра", "уотърбра". Те са създадени, за да повдигат бюста и да го уголемят оптически с допълнителни подплънки, да го подчертаят. Бюстието - сутиен с широка препаска, която стига почти до талията, е предназначен да поддържа едър бюст. "Втора кожа" наричат сутиените, които са от мека материя и лягат плътно по бюста. Те са в телесен цвят и са подходящи да бъдат носени под тънки тениски и прозрач­ни блузи. Сутиените без презрамки пред­ставляват една доста стегната препаска през бюста, 3а да може да го поддържа без помощта на през­рамки.
Подходящи са за рокли с го­леми деколтета или за топове. За този тип облекла са създадени и сутиени със силиконови прозрачни презрамки. Едно от гениалните творения на модните дизайнери е „невидимият сутиен" - две силиконови чашки, които прилепват идеално на бюс­та на голо и му придават желаната форма. Ефектът е идеален бюст без помощта на сутиен!
Грижа
Тъй като тази част от дамското бельо е създадена не само за да бъде полезна и удобна, но и еротична и съблазнителна, тя е разкрасена с дантели, панделки, „диамантчета". Затова не мятайте сутиени­те направо в барабана на пералня­та, а ги слагайте в специални торби за пране. Не ги центрофугирайте. Така ще запазите по-дълго фасона им, а металните закопчалки няма да надраскат барабана.
Не спортувайте без специален сутиен
Вече много жени бягат за здраве или посещават фитнес залите поне два пъти седмично. За жалост повечето от тях го правят, без да са се погрижили преди това специално за бюста си. На активните спортистки им е нужен специален „спортен" сутиен.
Английски учени са установили, че на всеки 100 м тичане женският бюст изминава 135 м.
При бягане гърдите извършват неконтролируеми движения в три посоки. Като се прибави и теглото на бюста - средно между 300 и 400 г, - се оказва, че джогингът е огромно натоварване за неговата крехка структура и това поврежда понякога непоправимо нежните му тъкани.
Носенето на спортен сутиен от памук и ликра намалява хаотичните движения на бюста с около 60%. Затова учените, ортопедите и кинезитерапевтите съветват да не се спортува без подходящ сутиен.

Източници: berbim.info; domashenjurnal.bg