Съществува пряка връзка между съзнанието и красотата и когато тя се наруши това веднага се изписва на лицето… и тялото ти. Предлагаме ти нови стратегии как да овладееш пъпките, раздразнената кожа и накъсващата се коса, които моментите на напрежение могат да ти причинят.
Вероятно знаеш, че стресът може да ти причини редица лоши неща, като главоболиие, спазми в корема, дори гадене, но той оказва също и негативно влияние върху цялостната ти визия. Продължителното напрежение, свързано с постоянна тревога може да доведе до повишаване нивата на хормона кортизол /хормон на стреса/ и съответно забавяне на кръвообращението и влошаване състоянието на кожата и косата ти. Освен това стресът може да ти създаде някои вредни житейски навици, които да направят нещата още по-трудни. Но положението не е толкова драматично, когато вземеш правилните мерки и разбира се съумееш да намалиш стреса. Според специалисти след като веднъж определиш кои са засегнатите ти зони повечето проблеми свързани с красотата ти могат да бъдат разрешени само с няколко лесни стъпки.
Направи си стрес тест!
Напрежението засяга всеки човек по различен начин. За да откриеш къде може да те атакува провери списъка по долу. Огради цифрите, които се отнасят до теб и след това открии подходящите решения.
Погледни лицето си
1. Имаш пъпки, които са упорити и остават със седмици.
2. Образували са ти се тъмни кръгове и подпухвания под очите макар, че спиш нито повече нито по-малко.
3. На места кожата ти имат грапава и неравномерна текстура.
Разгледай тялото си
1. Кожата на краката, ръцете и врата ти те сърби, дори и след нанасяне на лосион.
2. Имаш болки и чувстваш напрежение в рамената и кръста.
Провери косата си
1. Състоянието на косата ти се е променило. Станала е изведнъж по-мазна, по- оплитаща се или и двете.
2. Забелязваш, че повече се накъсва.
3. Цветът ти изчезва по-бързо от обикновенно. Сега ти се налага да се боядисваш на няколко седмици.
Обърни страницата и виж какви професионални, красиви решения ти предлагаме.
Лице
1. Пъпките ти се задържат по-дълго време
Повишените нива на хормона кортизол отслабват бариерната защита на кожата ти, така че е лесно за бактерията, причиняваща акне да проникне и да запуши порите. Освен това когато си под постоянно напрежение имунната ти система също е изложена на риск, което прави по-трудна задачата на организма ти да се справи с акнето.
Решение: Старай се да намалиш напрежението, за да възвърнеш нормалния ритъм на на тялото ти. Използвай нежен ексфолиант, който да отстрани мъртвите клетки по повърхността на кожата и нанеси продукт за локално третиране на пъпки, за да успокои раздразнените и възпалени участъци. За да прикриеш несъвършенствата по кожата използвай покривен фон дьо тен.
2. Имаш уморени очи
Когато си разтревожена, кръвоностните ти съдове се свиват, което води до затруднено кръвообръщение. Това може да причини задържане на течност в зоната под очите и съотвено подпухване и тъмни кръгове. Емоционалният дискомфорт отнема също и от цвета на тена ти, правейки по-синеещите подтонове на кожата ти по-видими.
Решение: Нанеси охлаждащ гел за околочния контур с кофеин, за да намали възпалените области и мацни розов или прасковен коректор, с който ще неутрализираш потъмняването. При уморени очи не слагай тъмен грим, тъй като това ще задълбочи проблема. Заложи на свежи, по-светли тонове сенки, които да отворят погледа ти.
3. Кожата ти е загубила блясъка си.
В периоди на напрежение количеството кислород в кръвта се намалява и регенерирането на клетките се забавя, което придва на тена ти по-сивкав и блед цвят. Освен това мъртвата кожа по повърхността се наслагва, правейки тена ти по-матов и без естествения му блясък.
Решение: Избърши цялото си лице с мокра почистваща кърпичка, съдържаща витамин С, антиоксидант, който изсветлява и премахва излишното наслояване. След това нанеси концентрат с витамин С, за придобиване на повече блясък на уморената кожа. Опитай се да намалиш напрежението като включи спорта в разтоварващата си програма.
Тяло
1. На места кожата ти е раздразнена
Ако забележиш необичайно зачервяване или сърбеж по кожата си, които не изчезват с дни вероятно имаш лека екзема. Много пъти, това състояние остава незабелязано, но стресът може да активира и задълбочи възпалението на кожата ти.
Решение: Избягвай да използваш продукти с преобладаващи химически съставки, като вместо тях се спри на лосиони с повече натурални компоненти и без аромат. За да облекчиш сърбежите, нанасяй два пъти дневно хидрокортизонен крем. Бонус съвет: Вземай по-често вана или душ след изтощителен ден- това ще ти подейства наистина релаксиращо.
2. Схваната си на места.
Много от нас задържат напрежение в областта на раменете и кръста, често дори без да подозират. Ако си приведена продължително време над компютъра или напрягаш мускулите на врата си, то вероятно усещаш болка в тези области.
Решение: Нашият изпитан съвет е да отидеш на професионален масаж, който наистина ще те отпусне. Вкъщи можеш да работиш върху схващанията като използваш лосион за тяло. Размажи го между ръцете и започни с леки масажни движения върху раменете си, използвайки пръстите си. За облекчаване на болката в гърба, вземи горещ душ и насочи струята, така че водата да пада точно върху кръста ти. Топлината помага да се отпусне напрежението.
Анти-стрес терапии, които работят
Повиши социализирането. Честото събиране с приятели вечер или през почивните дни ще ти помогне по-лесно да се справиш с трудните моменти.
Разговорите “по женски” също действат тонизиращо.
Аромотерапия с роза. Мирисът на роза действа ободряващо и тонизиращо при много хора. Добър вариант са ароматните свещи с роза или сапуните наситени с това ухание.
Яж ободряващи храни. Хапвай продукти богати на витамин В и магнезии, които се смятат, че успокояват нервите. Шепа ядки са добър вариант.
Коса
1. Състоянието на косата ти се е променило
Нивото на производство на мастна секреция може да се увеличи или намали в зависимост от това как организма ти реагира на стреса. Ако досега не си имала проблем с косата си то твърде вероятно е в моменти на напрегнатост изведнъж да започне да се омазнява или пък да стане суха.
Решение: Смени шампоана си с такъв за нормална коса – той ще балансира изсушаването и омазняването, за да върне скалпа ти в нормално му състояние. За изключително сухи коси нанеси балсам без отмиване в корените, а при повече омазняване използвай пудра за коса докато стилизираш, за да поеме омазняването.
2. Косата ти по-лесно се заплита и накъсва.
Стресът причинява възпаление на космения фоликул, така че той не поема нужните хранителни съставки, които правят кичурите ти меки. Това води до изсушаване на косъма и заплетени краища. Често когато си напрегната нервно увиваш коса около пръста си, което може също да навреди на кичурите ти.
Решение: Прибери косата си в хлабав кок или я захвани с шнола, за да не пада върху лицето ти и да не те изкушава да я пипаш. Приглади стърчащите сектори коса с изглаждащ серум.
3. Новият ти цвят пада бързо
Когато се чувстваш напегната нивото на овлажняване в тялото ти започва да намалява. Това може да направи косата ти суха, а изтощените кичури не могат да задържат добре цветните пигменти, така че боята бързо избледнява.
Решение: Спри се на подхранваща боя за домашна употреба. Ако се боядисваш в салон слагай си всяка седмица овлажняваща маска.
Източник: www.cosmopolitan.bg
Няма коментари:
Публикуване на коментар